Alta Performance e Saude

Alta Performance e Saúde

Olá, todos nós já sabemos que devemos cuidar de nós, cuidar da nossa saúde, da nossa mente e emoções. Saiba que a Alta Performance pode ajudar. Mas será que todos nós fazemos esta prática diária? E temos consciência plena no que isso pode transformar a nossa vida? Quem vive em Alta Performance sabe da importância …

A tua melhor versão e o sucesso

Para conseguires ser a tua melhor versão e teres sucesso na vida, deves trabalhar mais o teu potencial e teres mais ação, concordas? Podemos conseguir resultados extraordinários se trabalharmos constantemente o nosso conhecimento, termos o canal certo e a nossa melhor versão! Em relação à tua melhor versão, tal como o nome indica é a …

Planeamento e Sucesso

Planeamento e Sucesso

Cada vez mais, as pessoas devem fazer um planeamento das coisas que têm de fazer, de modo a ter sucesso! Podemos dizer que o planeamento e o sucesso estão interligados! Sem um, não há o outro! Antes de te falar sobre o que te pode desviar do teu planeamento, quero-te dizer que se não planeares …

Medo: Limita-nos ou pode ser um aliado?

Todos nós já sentimos medo alguma vez nada vida. É normal, não é sinal de fraqueza ou de ser menos capaz de algo. O medo limita-nos ou pode ser um aliado? O medo é uma reação involuntária e natural da nossa mente e corpo, está associado ao nosso instinto de sobrevivência. Devemos agradecer ao medo …

Pessoas Toxicas

Pessoas Tóxicas

Olá, hoje quero-te falar sobre pessoas tóxicas! Todos nós temos de viver e conviver com pessoas, a sociedade assim o exige e como seres humanos que somos precisamos de falar, de comunicar de conviver para a nossa saúde mental! No entanto, devemos ter cuidado com as pessoas com que nos relacionamos! Isto porque muitas vezes …

Vantagens e Benefícios do Coaching

Vantagens e Benefícios do Coaching

Olá, todas nós chegamos a uma altura da nossa vida em que pretendemos equilíbrio, organizar a nossa mente, atingir objectivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Hoje quero indicar-te as vantagens e e os benefícios que o Coaching pode trazer à tua vida! Melhorar em todas as áreas da nossa vida! É aqui que o Coaching …

Roda da Vida

Roda da Vida

Olá a todas! Feliz 2021! Hoje quero-vos falar de uma ferramenta de Coaching muito interessante e importante para se fazer no inicio de cada ano: A Roda da Vida! Na Roda da Vida vamos analisar várias áreas da nossa vida, tais como: Equilíbrio Vida e Trabalho Alimentação Saúde Evolução Carreira Desenvolvimento Pessoal (Emocional, Físico, Mental …

2020 - Retrospetiva do Ano

2020 – Retrospetiva do Ano

Olá, sei que tenho estado em falta a escrever no Blog, mas este ano de 2020 foi muito de recolhimento interno. Para além das Consultas de Coaching e Desenvolvimento Pessoal, também senti a necessidade de me recolher, saber mais de mim, fazer novas formações e leituras, estar apenas comigo. Foi um ano exigente para todos. …