Sessão 1: Descobrindo a tua Essência

• Objetivo: Iniciar o processo de autoconhecimento e identificação dos pontos fortes e talentos únicos da mulher.
• Tópicos abordados:
  • Explorando a tua jornada pessoal e profissional até o momento.
  • Identificando crenças limitantes e como superá-las.
  • Descobrindo habilidades e talentos ocultos.
  • Definindo metas pessoais e profissionais iniciais para a jornada de autoconfiança.

Sessão 2: Fortalecendo a Mentalidade Positiva

• Objetivo: Trabalhar a mentalidade para cultivar uma visão mais positiva de ti mesma e do mundo.
• Tópicos abordados:
  • Entendendo a importância da mentalidade positiva para a autoconfiança.
  • Praticando a gratidão e a autocompaixão.
  • Transformando pensamentos negativos em pensamentos positivos.
  • Desenvolvendo opiniões e visualizações para apoiar a confiança.

Sessão 3: Comunicação e Empoderamento

• Objetivo: Aprimorar as habilidades de comunicação e expressão para aumentar a autoconfiança em diferentes contextos.
• Tópicos abordados:
  • Comunicação assertiva: como expressar as tuas ideias e opiniões com clareza.
  • Lidando com críticas e feedback de maneira construtiva.
  • Construindo relacionamentos de apoio e parceria.
  • O poder da linguagem corporal e da voz na transmissão de confiança.

Sessão 4: Ação e Empoderamento

• Objetivo: Capacitar a mulher a dar passos concretos em direção a seus objetivos com confiança.
• Tópicos abordados:
  • Definindo um plano de ação para alcançares as tuas metas e objetivos.
  • Superando o medo do fracasso e da rejeição.
  • Lidando com desafios e obstáculos de forma resiliente.
  • Celebrando o progresso e as conquistas alcançadas.

Sobre o Coach

A Mentoria é motivada por uma coach experiente e altamente qualificada, especializada em coaching de Alta Performance e Autoconfiança. Com uma abordagem personalizada, irei fornecer orientação, apoio e motivação contínua para ajudar-te a atingires os teus objetivos.

Como funciona

1. Consulta Inicial : Agendaremos uma consulta inicial para entender as tuas necessidades, metas e expectativas. Essa consulta é gratuita e sem compromisso.
2. Sessões de Coaching : As sessões de coaching serão realizadas de forma regular, seja presencialmente ou por videoconferência, de acordo com a tua preferência. Durante as sessões da Mentoria, trabalharemos em conjunto para superar os desafios, explorar novas perspetivas e desenvolver estratégias para fortalecer a tua autoconfiança.
3. Exercícios e Tarefas: Entre sessões, irás receber exercícios e tarefas que te vão ajudar a chegar ao teu objetivo.
4. Acompanhamento: Além das sessões individuais, terás suporte adicional por e-mail ou whattsapp, entre as sessões, para garantir que estás a progredir.
5. Avaliação e Resultados : Ao longo da Mentoria, vamos validando os teus resultados e necessidades específicas.

Investe hoje mesmo em ti!

Lembra-te: Tu és capaz de alcançar grandes coisas!

Duração: 4 semanas

Sessões de 1h/1.30h

Online: Zoom

Valor: 197€

Para valores de mentoria presencial, por favor contacte-me.